04-05.2 FSSM skidkytte i Jomala
10-12.2 FSSM skidning i Närpes
15.2 ÅM 30 km H21 och 15 km D21 i fri stil
29.2 Ålandssprinten
17.3 PRÄSTGÅRDSLOPPET
21.3 Parkloppet
> Start
> Aktuellt
> Tävlingskalender
> Skidskytte
> Resultat
> Gamla resultat
> Träning
> Bilder
> Länkar
> Kontakter
> Arkiv
> lokala föreningar
> Banor
>Alandia Biahtlon Event
> FSSM 2010
Barn och ungdom 2011-2012:
Skidskytteträning:
Juniorer
Onsdagar kl 18.30 Jomala
Info:04573421606
Tips inför vintern:
Slipningsråd från Madshus
längd stavar och skidor
Vallning:
Swix vallningsskola
Teknik:
Video från vintersportcentrum i Östersund:
Intro Sprint Skate Diagonal vs double poling
Double poling Equipment
l
Träning:
Marit Björgen
Stabilitet och styrka
Råskap og timing 4x4 gav EM och VM-guld
Basistrening aller viktigst Rodals intervalltips
Motbakkeintervaller nærmere sesongstart
Tips och råd:
Byte av rullskidshjul
tips och råd när du är nybörjare på rullskidåkningen 1.
tips och råd rullskidåkning 2
Tips Om skidor och skidåkning för nybörjare och barn