04-05.2 FSSM skidkytte i Jomala
10-12.2 FSSM skidning i Närpes
15.2  ÅM 30 km H21 och 15 km D21 i fri stil
29.2  Ålandssprinten
17.3  PRÄSTGÅRDSLOPPET
21.3  Parkloppet

s
s
Träning

Barn och ungdom 2011-2012:
Skidskytteträning:
Juniorer
Onsdagar kl 18.30 Jomala
Info:04573421606

 



Tips inför vintern:
Slipningsråd från Madshus
längd stavar och skidor

Vallning:

Swix vallningsskola

Teknik:
Video från vintersportcentrum i Östersund:
Intro Sprint Skate Diagonal vs double poling
Double poling Equipment
l

Träning:
Marit Björgen
Stabilitet och styrka

Råskap og timing 4x4 gav EM och VM-guld
Basistrening aller viktigst Rodals intervalltips
Motbakkeintervaller nærmere sesongstart


Tips och råd:
Byte av rullskidshjul
tips och råd när du är nybörjare på rullskidåkningen 1.
tips och råd rullskidåkning 2
Tips Om skidor och skidåkning för nybörjare och barn

Huvudsponsorer





Evenemangssponsorer